5 cosas que pueden impulsar nuestra felicidad

por | noviembre 26, 2017

La búsqueda de la felicidad, hoy es uno de esos temas que aparece una y otra vez en las discusiones. Y es que todo el mundo poco a poco llega a la misma conclusión: la vida hay que vivirla para ser felices, y todo lo que hagamos tiene que ir orientado a la búsqueda de la felicidad.

A través de los años la gente descubre cosas que la hacen feliz. Si le preguntamos a diferentes personas, encontraremos muchas ideas de cosas que pueden traer felicidad a nuestra vida. Y esas ideas podemos ponerlas en práctica en nuestras propias vidas, para aumentar nuestra satisfacción y felicidad:

Rodearnos de la gente correcta

como encontrar la felicidadRodearnos de la gente correcta, gente que verdaderamente aporte valor a nuestras vidas, es absolutamente esencial para poder encontrar la felicidad. La gente es algo que siempre estará en nuestras vidas, y siempre vamos a estar interactuando con alguien. Lo mejor es, por lo tanto, tratar de rodearnos de aquellas personas que aportan felicidad a nuestra vida y a quienes les podemos aportar también felicidad.

Es un tema que va en dos direcciones: para ser felices, tenemos que hacer felices también a los demás. No se vale ser un consumidor de felicidad, que drena la felicidad de las demás personas sin dar nada a cambio!

Debemos tratar siempre de rodearnos de personas con quien podamos ser felices, y poco a poco ir eliminando de nuestras vidas la interacción con las personas que no nos aportan felicidad. Es muy difícil que lleguemos a rodearnos el 100% de nuestro tiempo con solo gente que nos haga feliz, pero al menos minimizamos el tiempo que pasamos en compañía de personas no nos aportan mucho, estaremos mucho mejor.

Evalúe las relaciones que tiene con otras personas, y encuentre aquellas que más valor y felicidad le aportan. Y dedique la máxima cantidad de tiempo a esas personas.

Tener un propósito en la vida

como ser mas felizTener un propósito en la vida es absolutamente esencial para buscar la felicidad. Un propósito en la vida es sinónimo de felicidad y todo lo que hagamos buscando ese propósito y que nos lleve cada vez más cerca de él, aportará a nuestra felicidad.

Existen muchísimos casos de personas que tienen todo el dinero y todas las posesiones materiales imaginables, pero no son felices. Llegan a un punto donde descubren que tienen todo lo que querían, pero que eso no los hizo felices. Es una temática muy común en todo el planeta y que escuchamos día tras día.

Vivir una vida sin un propósito claro, no nos hará muy felices, por más que logremos cumplir todas las metas que nos impongan otros, o que nosotros mismos nos impongamos pero que no estén orientadas a nuestro propósito de vida. Cumplir esas metas probablemente no nos traiga mucha felicidad, o nos traerá felicidad, pero solamente de forma temporal.

Cómo encontramos el propósito de nuestra vida? Pues, si conociera la respuesta, probablemente no estaría escribiendo blogs!

Sí les puedo decir que el propósito en nuestras vidas tiene varias características:

  1. No es algo fijo. Durante diferentes etapas de nuestra vida, existen diferentes propósitos que nos satisfacen. El propósito que teníamos ayer, puede que no sea el mismo que tengamos hoy.
  2. El propósito de nuestra vida es algo que nos traerá felicidad y satisfacción cumplir, y que generalmente involucra a otras personas. Rara vez se encuentra uno un caso de alguien que ha encontrado su propósito en la vida, y en donde ese propósito no involucra en algún grado la participación de otros seres humanos. Somos seres sociales, y por lo tanto todas nuestras acciones estarán orientadas a forjar relaciones con otros.
  3. El propósito en nuestra vida no es algo que nos definan las normas sociales, Nunca debemos confundir lo que espera la sociedad de nosotros, con lo que verdaderamente debemos hacer para ser felices. Todo el mundo a nuestro alrededor tiene ideas diferentes acerca de lo que es la felicidad, y generalmente ese concepto tiene que ver con lo que diga el comercio y sus ideales publicitarios. Tenemos que ver claramente qué es lo que nosotros queremos, y luego ver si lo que esperan los otros se acopla a ese propósito. Y si al final los dos no coinciden, pues, nada que hacer: seremos felices a nuestra manera y la sociedad tendrá que aceptarlo.

Centrarnos en cosas que verdaderamente nos aporten valor

Es importante centrarnos en hacer cosas que aportan a nuestro propósito de vida, y que continuamente nos agreguen valor. En todo momento, antes de hacer cualquier cosa debemos pensar y preguntarnos: eso agrega valor a nuestra vida? Nos está ayudando cumplir nuestro propósito en este mundo?

Debemos preferir, por supuesto, sólo aquellas cosas que nos aportan valor y nos acercan a nuestro propósito de vida. Comenzar a hacernos esa pregunta para todo en nuestras vidas en ocasiones es difícil, porque vamos a descubrir muchas cosas que no nos aportan, y será mejor dejar de hacer. Pero en definitiva tenemos que ser realistas en ese sentido! Si algo no nos aporta valor, y no hay nada que nos obligue a seguirlo haciendo, es mejor dejarlo ir.

No todo lo que hacemos en nuestras vidas estará orientado a cumplir nuestros propósitos o agregar valor siempre, habrá cosas que seguiremos haciendo porque tenemos que hacerlas (llámese ir al trabajo los lunes, relacionarnos con ciertas personas cuyos intereses no compartimos, etc). Pero deberíamos siempre tratar de dedicarle lo mínimo a esas cosas que no nos aportan, para maximizar el uso de nuestro tiempo en las cosas que sí lo hacen!

Hacer ejercicio

hacer ejercicio contra la depresionUno de los temas que más escuchamos a diario que puede aportar un grandísimo valor a nuestra vida, es hacer ejercicio constantemente. El ejercicio es una de las mejores inversiones de tiempo que podemos hacer. Y es una contradicción en nuestras vidas que precisamente aquello que más beneficios nos puede traer, no tiene nuestra atención permanente.

Hay más que suficiente información disponible en internet para entender por qué es importante el ejercicio. Entre otras cosas el ejercicio contribuye directamente a nuestra felicidad aportando a nuestra salud, y ayudándonos a disminuir el estrés y otros agravantes mentales que nos roban felicidad. Incluso varios estudios científicos han encontrado que el ejercicio puede ser efectivo para tratar condiciones como la depresión, incluso tan efectivo como los medicamentos antidepresivos en ciertos casos.

Invierta más tiempo en hacer ejercicio, y verá cómo aumenta su nivel de felicidad.

Las mascotas

Las mascotas es otro de esos temas que trae mucha felicidad a las personas. En realidad es difícil encontrar gente que tenga una mascota y que diga que no le aporta gran cantidad de felicidad a su vida. Las mascotas son acompañantes que aportan mucho a nuestra experiencia diaria, y si tenemos la posibilidad de tener una de nuestras vidas, veremos que nos aporta mucho. Desde un simple pez hasta las mascotas más interesantes, es una forma de aportar a felicidad a nuestras vidas.

Es difícil resumir la búsqueda de la felicidad en tan pocos puntos. Sin embargo estos puntos de los que acabamos de hablar, son temas que aparecen una y otra vez mencionados en diferentes fuentes de información. Son cosas que realmente pueden aportar felicidad a nuestras vidas.

Considere los puntos anteriores y haga el propósito de incorporarlos cada día más a su vida. Al fin y al cabo la búsqueda de la felicidad es algo en lo que todos deberíamos ocuparnos tiempo completo, y los puntos anteriores pueden ser un buen punto de partida!